 Publicado: Mie Oct 15, 2008 6:49 pm Título del mensaje: ¿Consejos para adelgazar mucho de aqui a |
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| Como dice el titulo... necesito consejos para perder peso de aqui a diciembre. Necesito perder 10 kilos ya que, peso 65 y mido 160. No me digaan que es imposiblee o cosas asi porque se que se puede. Ya que pesaaba 69 y e bajado muy bien con el deporte y la alimentacion . Si alguien puede darme sugerenciass o metodos que me ayuden se lo agradeceré. Premio todas las respuestaass grasiaaas.  .Por cierto tengo 18 añoss y mi problema no es que coma mucho , es que tengo mucha grasa en el cuerpo sobre todo en las piernas y me cuesta desacerme de ella.. ayudenme ... debo reforzar mas la gimnacia? graax. diganme cuantas horas de gimnacia debo hacer para cumplir mi objetivo y me preocupa no quedar con las carnes sueltas.. tambien quiero apretas es adecuado hacer aerobicoo y maquinas? |
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