Medicos

[riesgo de diabetes]

Las espinacas la comida favorito de Popeye Marino, las espinaca, ,brócoli la col rizada, col y diferentes tipos de ensalada. Estas plantas de grandes hojas aporta muchos beneficios.

El último descubrimiento realizado por investigadores de la Universidad británica Leicester es reducir el riesgo de diabetes tipo 2 en un 14% en las personas que los consumen con regularidad

El estudio publicado en la revista BMJ ha implicado una amplia muestra de personas, más de 230 mil inscritos en seis estudios científicos anteriores y examinó los hábitos alimenticios y las condiciones de salud.

Se encontró que el consumo de estos alimentos cada día, enriqueciendo su dieta con la cantidad adecuada de magnesio y antioxidantes, sustancias que han demostrado ser capaces de actuar como un "escudo" para la diabetes, los contrastes en realidad el inicio de la enfermedad.

En resumen, dicen los expertos, seguir el consejo de los nutricionistas y comer cinco porciones de verduras y frutas al día, cada uno de 80 gramos, realmente se puede vivir más saludable.

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