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[Menopausia]

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La menopausia es un momento delicado en la vida de cada mujer, ya que corresponde a la terminación del período fértil.
La disminución de la producción de estrógenos (las hormonas femeninas principales) por los ovarios trae el cuerpo a una serie de profundos cambios identificados por los cambios psicológicos y hormonales.

Los trastornos más frecuentes son: sofocos (calor transitoria acompañada de sudoración excesiva), sudoración, sudores nocturnos, dolor de cabeza, insomnio, nerviosismo, el sobrepeso y los trastornos del estado de ánimo, tales como los fenómenos de ansiedad y depresivos.
Estadísticamente, las mujeres asiáticas, en comparación con las occidentales, estaban sujetas a un grado mucho menor de estas enfermedades y un estudio de mujeres canadienses y japoneses demostraron que la diferencia en el poder fue una de las explicaciones para este fenómeno . Otro estudio en 1996 , mostraron que las isoflavonas de soja disminuyó significativamente los síntomas de la menopausia, especialmente los sofocos.

Estos estudios son interesantes pero no son compatibles con el uso de estas sustancias en los estados fisiológicos descritos.

Consejos útiles
Un buen consejo primero en reducir el consumo de alimentos de origen animal.
La norma para reducir el consumo de grasas podría sugerir la reducción de la ingesta de queso y productos lácteos, pero representan una importante fuente de calcio en una dieta en la que la menopausia, son esenciales para prevenir la osteoporosis.

Remedios naturales

Las isoflavonas menopausia bioflavonoides las propiedades : aunque carecen de una estructura similar a los esteroides, que actúan como estrógenos (fitoestrógenos), para contrarrestar un aumento excesivo en órganos específicos. Por este motivo son muy bien tolerados. Las plantas que los contienen en el alto porcentaje la mayoría son soja y trébol rojo, ambos ampliamente estudiados y utilizados para controlar los distintos trastornos asociados con la menopausia .

Remedios caseros menopausia
Planta utilizada en la tradición popular china (si se conoce como Dong Quai) El dong quai se utiliza para los calambres menstruales, el síndrome premenstrual (PMS) y los síntomas de la menopausia, como tónico vigorizante, nutren la sangre mejorando la circulación y ayudan a contrarrestar los sofocos típicos de la menopausia .

Las plantas calma notable acción sobre el sistema nervioso central, útil para los síntomas de la menopausia, tales como dificultad para dormir, dolores de cabeza, tensión nerviosa .



La vitamina D3 promueve la absorción del calcio en el intestino

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