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[suplementos vitaminicos]

La vitamina C protege los huesos de las personas mayores


Si usted necesita tomar vitamina C Es mejor al "natural", en lugar de complementos alimenticios.

Esta es la opinión expresada por la búsqueda de la Brigham University Florida, EE.UU.

El objetivo de los científicos es comprobar cuál es la mejor manera de tomar La vitamina C: Producido por medios artificiales o naranja, total o parcialmente.

Hasta la fecha, los expertos dicen mejor el consumo de frutas.

En primer lugar, el efecto protector. El consumo de grasas e hidratos de carbono provoca un aumento de radicales libres en la sangre, a su vez, los portadores de problemas tales como daños a las arterias y las enfermedades

las enfermedades cardiovasculares. El consumo de frutas y verduras protege contra este tipo de problemas.

Hay pruebas. A través de experimentos de laboratorio, los expertos han puesto a prueba tanto el resultado de la original que varios suplementos ricos en antioxidantes. Resultados, naranjas es han ganado el primer lugar en el ranking , a continuación, seguido de los suplementos que contienen narigenina y hesperidina, dos flavonoides en general de cítricos.

Así que se concluye: que es mejor tomar naranjas que cápsula La vitamina C Y esto es lo que estamos tratando de entender. Nosotros creemos que es la particular mezcla de antioxidantes de color naranja que lo hace tan beneficiosos para nuestro cuerpo.

En cualquier caso, el trabajo continúa, los investigadores quieren comprender mejor las propiedades de la naranja y de ser así, si hay suplementos que pueden reemplazarlo completamente.

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