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Depresión: que ese sentimiento de vacío "agarra" te desde el interior y consume el alma

Hoy en día se oye más a menudo: me siento triste o deprimida me siento, pero que es la depresión ? Los que viven, se puede decir que nos sentimos consumidos por un vacío en el alma, como si la vida de repente pierde su importancia y es vista a través de gafas oscuras.

Nuestra existencia se continúa por la alternancia de fases, etapas que conducen a la alegría y los pasos que conducen a dolor . A veces sucede que los tiempos de dolor o permanentes cambios en el estado de ánimo , pero en la mayoría de los casos dura de 4 a 6 meses, entonces el tono de " estado de ánimo vuelve a la normalidad, los medicos recetan tomar una pastillas: los antidepresivos .
Esto es para el paciente puede ser reconfortante, pero es útil es el uso de antidepresivos?

Según el Instituto Nacional de ls Clínica del Reino Unido ( Niza ) sólo se indica en la formas más graves de depresión, y siempre como complemento a la psicoterapia . Los fármacos por sí solos no dan grandes beneficios.

Las sugerencias que vienen de Niza importante que nos relacionamos con el tratamiento básico de la depresión antes de alcanzar la media, la prevención y qué hacer después de un tratamiento que no le había pasado a tener un impacto.
Un factor importante para la prevención, tratamiento y prevención de la recaída ya que tienen un riesgo de trastornos depresivos menores, el 3% frente a 6 en Francia y otros países europeos.

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Destacados son los deportes al aire libre, un ritmo regular de sueño, una dieta saludable con un predominio de las plantas , escuchar música y practicar técnicas de relajación.

Obviamente, cuando esto no es suficiente, debe utilizar la psicoterapia de grupo de comportamiento, un estudio británico ha demostrado que la cifra de 450 millones de euros que son normalmente el gasto en medicamentos.

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