Metodos para curar la ansiedad
Los ejercicios de relajamiento y respiración también contribuyen a reducir los sÃntomas
Los estudios demuestran que el ejercicio, especialmente cuando se realiza en grupo, parece ser tan efectivo como los fármacos antidepresivos
El ejercicio aeróbico puede ser tan efectivo como los antidepresivos, si haces ejercicio suficiente, 4 veces por semanaÂ
La integración neuro emocional por los movimientos oculares. Imitando los movimientos de los ojos que tienen lugar espontáneamente durante el sueño, la terapia EMDR permitirÃa al cerebro digerir rápidamente los residuos de los traumatismos del pasado, de la misma forma que se digieren los acontecimientos del dÃa durante el sueño.
La simulación del amanecer. El cerebro emocional es muy sensible a los diferentes ritmos biológicos. Gracias a una lámpara que simula la aparición progresiva del amanecer, es posible despertarse despejado, un tratamiento eficaz para los dÃas nublados, particularmente los de invierno.
La acupuntura Los chinos curan la depresión mediante la acupuntura desde hace 5.000 años. Las técnicas de imaginerÃa moderna demuestram que esta técnica tiene un efecto real sobre el cerebro.
Es buena la acupuntura para disminuir la ansiedad? Para la ansiedad funciona muy bien, aunque no puedes ir con cualquier Acupunturista, busca uno que sepa
Los Omega-3. Más de la mitad del cerebro está constituida por ácidos grasos. Consumir ácidos grasos Omega-3, presentes sobre todo en los aceites de pescado, mejora su funcionamiento y estabiliza el humor. Remedios caseros para curar Ansiedad Las técnicas que se están utilizando para lograr el bienestar son cada vez más diversas. Pero sin lugar a dudas algunas son más alegres que otras y la más alegre de todas es la risaterapia: partiendo de la base de que la risa libera endorfinas —hormonas que generan sensaciones placenteras, y disminuyen el dolor— varias disciplinas se dedican a generar terapias basadas en reÃr.
Y parecen ir por buen camino: según estudios recientes, además del placer que causa la risa, fortalece el sistema inmunológico aumentando el nivel de las células T (que defienden al organismo de tumores y virus), reduce las hormonas del estrés (como el cortisol y la epinefrina), relaja los músculos, y mejora el sistema cardiovascular. Y afirman que, para lograr estos efectos, da igual que la risa sea espontánea o forzada.
Bienvenido a ![[RSS]](../../wp-content/themes/dalarnas/i/feed-small.gif)
Comentarios
me parece muy buena las tecnicas de relajacion, pero tengo una duda, no se si lo mio sea ansiedad, estoy asi desde haceuna semana tengo miedo que muera algun familiar mio y eso me angustia no se que hacer mi corazon late muy rapido y no dejo de pensar todo el dia que algo le pueda pasar a mi familia y ami porfavor me podriandecir que tengo, gracias
tengomucha anciedad de estar encerrado cuando voy ala escuela llego me bajo del carro y lloro
soy una persona con anciedad padesco de ello ya buen tiempo y no me la puedio curar que ago para aserlo no puedo ni trabajar ya porfavor nesesito ayuda
desfortunadamente no tengo alguna pagina web pero meda gusto que existan paginas como esta para poder obtener ayuda y mitigar de alguna manera el problema que causa esta enfermedad
soy una persona que padece ansiedad desde hace cinco años he probado de todo y no puedo curarme ya no quiero medicamentos controlados que solo te hacen daño al organismo ¡alguien me puede ayudar o recomendar algun tratamiento naturista?
HOLA TU SABES DONDE PUEDO TOMAR TERAPIA DE LA RISA EN MEXICO QUE ME AYUDE CON MI ANSIEDAD.
GRACIAS Y ESPERO REPUESTA PRONTO
SALUDOS
me gustaria que me enviaran informacion que me ayude a superar la depresion y ansiedad me siento muy mal y siento que mi vida se acaba cuando me da una crisis , estoy con tratamiento pero me interesa conocer mas sobre este estado emocional que a mi en lo personal me esta matando mi familia se esta destruyendo
pase por un divorcio despues de 17 anos de casado por una infedelidad por parte de mi ex esposa…y tengo mucha ansiedad no quiero tomar medicina podrian aconsejarme algo natural…
llevo con este tema de la ansiedad durante ya algo mas de 5 años y no consigo que desaparezca,que puedo hacer?ya nose ni a quien recurrir.
gracias y mucho animo a todos los que sufrimos esto.
quien en la persona mas indicada para tratar casos de ansiedad? Que tipo de psicologo debo conseltar?
hola mi nombre es luz y ya tengo unos meses con mi problema de ansiedad nesesito una buena terapia ya que todo esto meesta acarreando mas problemas estoy desesperada mi ansiedad me provoca mucha ambre y demasiadas alucinaciones muy catastroficas por favor ayudenme me encuentro desesperada
hola a todos…yo llevo 7 años con esta terrible enfermedad de la ansiedad.Antes me cogia de vez en cuando y siempre en verano pero ahora parece que cada vez la sufro mas.Me levanto muy nerviosa,tengo una bola en el estomago y no puedo llevar una vida normal.Es horrible,siempre me han reetado ansioliticos,orfidal pero cansada de tomar esto que lo unico que hace es tapar la enfermedad durante un rato…ayer decidi ponerme en manos de un homeopata.Me explico de que puede venir esto y el martes me haran una analitica especifica para saber de donde me viene.Puede ser genetico,nutricional o psicologico.De momento me ha recetado medicina natural,hoy es el primer dia que la tomo y espero que esto me funcione porque sino creo que no podria superarlo.Me tiene abatida esta ansiedad.Quiero ser la chica que fui hace años,normal,sin sintomas raros y muy atrevida.Un saludo y mucha suerte a todos los que pasais por lo mismo.
yo ace 1 año la estoy padeciendo y lo paso fatal estoy tomando trankilizantes y haora la doctora me a enviado al sicologo por que esto no se me ba, todo enpezo ace 1 año cuando iba por la calle y vi que un hombre se cae y lo vi morir le dio un infarto y desde entoinces la tengo y tengo miedo a que me pase a mi tambien lo mismo, y no para de pensar y cada 2 por 3 me dan crisis, enpiezan todos los sintomas y me pongo fatal creo que me boy a morir, el corazon me ba muy deprisa, sudor, temblores, frio,mareo.bueno de todo y habeces me tengo que ir a ungencias y me dan un valiun ,me lo ponen debajo de la lengua y al rato se me pasa,pwero esque me falta el aire y siento una presion en el pecho,respiro deprisa y creo que me boy a morir y ese es mi temor, ya estoy cansada de todo esto y no le veo salida, no se cono hacer para curarme necesito ayuda x fabor si alguien me puede ayudar se lo agradeceria mucho.gracias y espero vuestras respuestas.
Mi nombre es Gisela 25 años de mexico.
pues yo tengo 11 meses con ataques de ansiedad y pues tamb tengo la ansiedad a tope a diario, es dificil salir sintiendome mareada, torpe y como viviendo un sueño, todo me desespera tengo mal humor, grito y lloro mucho , tener esto me frustra toooodo lo ke yo esperaba de la vida. alguien puede ayudarme con esto?
les dejo mi correo cariciasdeseda@hotmail.es
hola tengo como 5 años con ansiedad y he probado de todo ya no se que hacer me siento desesperado por favor ayudenme
JOVENES HAY UNA PAGINA MUY BUENA, SE LLAMA FUNDACION CAZABAJONES.ORG.TIENEN MUCHA INFORMACION ASERCA DE ESTOS TEMAS
hola!!!esta informacion es que lei es muy importante e interesante, he leido los comentarios y quiero darles un consejo a esas personas que lo escribieron, asistan con un psicologo, ese es el primer paso, yo padecia de ansiedad, ataques de panico, sudoracion excesiva, miedo a todo, y empece ir a terapias y me ayudo mucho fue muy dificil ir a la primera cita pero despues de eso te sientes liberado, despues combine las terapias con terapias de masajes antiestres y acupuntura y gracias adios y a estas personas y por dar el primer paso estoy muy bien. Espero y les sirva mi consejo.
ante todo dios, hay que ver que es lo que causa la angustia. autoanalisarce si hay que perdonar perdonemos, si hay que olvidar el pasado borron y cuenta nueva la vida es tan linda y tan corta. dios dijo dejame el cuidado de tus cosas y tode te ira mejor.
tengo el proble de la asiedad y no puedo acer nada cm puedo dale solucion
Leer la palabra de Dios escuchar canciones cristiana ayuda y tambien la sana.
hola me gustaria saber un metodo eficiente para desaparcer mi ansiedad soy un joven d apenas 18 años y esto me afecta mucho e inclusive padesco de sudoraciones cuando me pongo ansioso y eso me incomoda mucho la verdad necesito ayuda
todo muy bueno
Hola tengo un problema desde hace ya 2 años y no se si es anciedad todo el mundo me dice que son problemas de anciedad. Pero en realidad no se me duele mucho el pecho medan mareos sudo muho siento ormigueo adormecimiento y no se ya que hacer por que cada vez que meda el dolor pienso que me voy amorir mehan realisado todo los examenes y todo sale vien si alguien me puede decir si es anciedad o
hola me gustaria ami tambien qke me enviaran informacion sobre la deprecion con ansiedad ya tengo 5 meses asi con esta enfermedad y me siento desesperada y los medicamentos qke me dan me siento mas mal qke me boy a infartar y me desespero por favor alguien me puede ayudar me gustaria conocer persona qke estan pasndo x lo qke yo estoy viviendo y ser su amiga es verdad sinte uno qke la vida se esta acabando y qke en cualkier rato uno se va amorir y si la familia se destruye x qke uno no tiene motivacion de nada es muy trizte esta enfermedad.
Yo necesito q alguien me guie para salir de estas crisis de ansiedad anoche tuve una al grado de sentir q quedaba inconciente mi corazon se acelero a mil por hora las manos me sudaban el cuerpo me temblaba y lo unico q pensaba es q iba a morir, tengo cuarto hijos y el echo de pensar en dejarlos me aterra, y por si fuera poco ahora hasta me da miedo comer siento q no puedo tragar q me ahogo cada ves q doy un bocado asi q cada ves q trato de comer me entra una crisis de panico que puedo hacer q me esta provocando este mal yo no era asi, si alguien puede darme una guia de donde buscar un remedio se los voy a agradecer.
ami me da atakes de panico y ansiedad , y solo se me controlan con los antidepresivos no son adictivos los ansieliticos si son adictivos pero cuando hace falta cerotonina en el cerebro solo los antidepresivos pueden ayudar, claro ke se te kita 2 3 anos y regresan los atakes y la anciedad, pro sabes ke con el medicamento se kita… todo es mejor ke vivir en el infierno de la depresion
Hola alguien me podria ayudar llevo cuaatro meses con ansiedad y e provado de todo ya gaste mucho dinero en medicina y na me a funcionado por favor necesito ayuda
Estoy enfermo de esta rara enfermedad quiero queporfa alguien me de el remedi para este problema que desde que me paso la primera vez hace dos años mi vida cambio desde este momento estoy en busca de mi cura le pido a DIOS que aparesca mi angel de la guardia con la cura de alguna manera le pagare. POSDATA: Algundia yo por ti…
yo tengo dos a;os y sufro de ansiedad y lo mejor k les puedo decir es ir con un scicologo y llevar su tratamiento por k cuando lo descuido vuelvo a sufrir crisis ahora el mejor ansiolitico k tomo es clorazepan y me ayuda mucho
quiero que me ayuden que hacer para ayudar a un familiar, x la menos pausia est muy mal no quiere comer , no duerme y dice que no toma remedio ni come x que es para nada sirve, ella tiene 49 años … ella es muy dificil… gracias
ola soy una persona que sufrio una intoxicacion x acido acetil salicilico y desde ese dia cai en depresion y ansiedad , tango miedo de tomarme los medicamentos km receto el doc. para la gripa y aparte m da miedo viajar en los taxis siento que m hormiguean las manos y k mi corazon late muy rapido debido a esto mi doc. familiar m dio tratamiento de clonazepam x un mes pero yo tengo miedo de k el mes termine y yo m siga sintiendo igual el recomienda mandarme al psiquiatra pero yo no kiero seguir tomando controlados . QUE PUEDO HACER ?
Hola!! si es muy bueno hacer terapias de relajacion eso ayuda bastante y nos hace sentir mas seguros de nosotros mismos, tambien para salir adelante de todo es tener voluntad para lograr cualquier cosa!! simplemente confiar en Dios y en uno mismo………….
buen blog.
hola buen dia mira tengo un año que me aparecio esta enfermedad ya estoy creo yo controlada de hecho ya me vajaron el medicamento que me da el psiquiatra pero hace una semana que ando otra ves como con achaquillos ya prove varias teriapas pero eso de la riso terapia aun no quisiera me mandara datos de que pudedo hacer estoy en leon guanjuato agradesco de antemano su pronta respueta
Usen metodos naturistas, nada de medicina halopata, ya que la ansiedad no es una enfermedad fisica, es un estado mental, lean, enfoquen en algo que llame su atencion, aprendan cosas nuevas, recomendables Tes de 12 flores, valeriana, pasiflora, tila, hay un te que se llama serena-te, ir a una iglesia cristiana ayuda mucho, oir musica zen, mucho ojo, duerman lo suficiente, coman muchas frutas, verduras, hagan ejercicio, mantiene el sistema inmune en buenas condiciones. Saludos!
Añade tu opinión