Remedios caseros para el Insomnio

Existen muchos remedios para aliviar el insomnio desde la medicina natural casera, la homeopatía, las medicinas tradicionales, los analgésicos.

Té Valeriana: Esta planta tiene un efecto tranquilizante. Puedes tomar una cucharada de te antes de dormir o consumirla en tabletas.

Lechuga: La lechuga nos ayuda a relajarnos por lo que puedes comer una ensalada de lechuga con un poco de aceite de olivo antes de dormir y listo. Tambien puedes hacer un te es muy fácil y tiene mejores resultados: hierve unas hojas de lechuga junto con agua, toma una taza por las mañanas y otra por las noches antes de dormir.

Tomillo: Si te sientes con pesadez y muy cansado agrega flores de tomillo en una olla con agua y hiervelos, cuando las flores de tomillo hayan soltado su esencia sacala del fuego y espera a que se enfríe un poco para que te des baños con esa infusión. Ya que el tomillo es un somnífero suave te relajara mucho.

Vino Tinto: Una copa antes de dormir o en la cena te ayudara a dormir profundamente, eso si no te excedas de 2 copas!

Algunas vitaminas como la B y C ayudan estas las encuentras en avellanas, almendras, naranjas, tomate, etc.