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[quote="insomnio"]Consejos y remedios Naturales para el insomnio Insomnio, problemas para dormir, sueño intranquilo? Muchas personas sufren de problemas de sueño, pero muchos se niegan a tomar medicación. Afortunadamente, la naturaleza ofrece muchos remedios naturales tan eficaz como la medicación. Alrededor de un tercio de las personas sufren de algún trastorno relacionado con el sueño. Muchos de estos usos medicinales todos los días con riesgos significativos para la salud debido a las contraindicaciones y el hecho de que en la iniciativa a largo plazo a la dependencia. El uso de pastillas para dormir, lo que sin duda puede parecer que sea eficaz, no deja de tener sus inconvenientes, y por lo general se debe considerar con cautela. La medicina herbaria Fitomedicina, prevé la utilización de plantas (extractos) en forma de cápsulas, aceites, infusiones, para dormir, para el tratamiento de las enfermedades. La eficacia de las plantas medicinales es real y está generalmente libre de los efectos secundarios y dependencia . Sólo tienes que elegir: Lavanda : Reduce el nerviosismo y promover la relajación. (Un par de gotas en la almohada para dormir en paz) Valeriana : una ayuda válida para controlar el estrés , la ansiedad y nerviosismo , un sedante natural. Pasiflora , uno de los mejores remedios contra todo tipo de manifestaciones nerviosas : sedante y calmante. La acupuntura Según la medicina tradicional china, el insomnio es el resultado de un exceso de energía "Chi" en su cuerpo. Para encontrar un flujo armonioso de la energía debe ser canalizada adecuadamente. La dificultad para conciliar el sueño y la vigilia de la noche todavía se puede tratar eficazmente con la acupuntura. Dos sesiones por semana durante un par de semanas será suficiente para restablecer el placer de un buen sueño.[/quote]
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